筋トレを一生懸命やる人は多くても、栄養まで計算して管理する人は少ないです。あなたは1日に何グラムのタンパク質を摂っていますか？筋トレ者に必要なタンパク質がどれくらいなのか「無敵の筋トレ食」で学びました。

着用してカメラで写真を撮るだけで体のあらゆるサイズがわかる「ゾゾスーツ」。そんなゾゾスーツは筋トレの記録用に使えるかもしれないということで注文してみました。ゾゾスーツの使い方から精度までレビューします！

プリズナートレーニング内でおすすめされている「トレーニングジャーナル」。簡単に言えば筋トレの日記。これをつけることでより効率的に筋トレを行うことができます。是非とも導入を！

筋トレを決心した私が「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」を選んだ3つの理由をご紹介します。お金、時間をかけず、本当に使える筋肉を鍛えるおすすめの筋トレ本。

さて、腕時計のために筋トレを始めることにした私。 とりあえず、筋トレ開始前の爪楊枝ボディを記録しておきましょうか。 ああ、閲覧注意ですよ。 あと少し画面をスクロールすると骨格標本のような体が露わになるでしょう。 0ヶ月目のボディはこれだ！ 0ヶ月…

ガリガリ系男子が筋トレを始める日記です。目標は「◯◯が似合う男になること。」前代未聞の挑戦が始まります。