なよ筋トレ。

「つまようじ」のような私が筋トレする記録。

2019-03-18から1日間の記事一覧

トレーニングジャーナルを書こう|効率よく筋肉を鍛えるための筋トレ日記|プリズナートレーニングでは必須?

プリズナートレーニング内でおすすめされている「トレーニングジャーナル」。簡単に言えば筋トレの日記。これをつけることでより効率的に筋トレを行うことができます。是非とも導入を!