プリズナートレーニングを初めて1ヶ月が経ちました。ベテランコース（週に6日トレーニング）のレベル1を行なった感想と、これからの目標についてご報告します。

プリズナートレーニング内でおすすめされている「トレーニングジャーナル」。簡単に言えば筋トレの日記。これをつけることでより効率的に筋トレを行うことができます。是非とも導入を！