筋トレで大切なのはトレーニングと食生活。私も食生活には気を遣い、徹底した食生活コントロールをしています。しかし、消化器官が強くない私は下痢と切れ痔に悩んでいました。そんな私を救った魅惑の食料たちをご紹介します。